Guide · 6 min
Budget et limites
Installer des barrières simples avant de jouer, sans formule de mise personnalisée.
Un budget réellement disponible
Le jeu ne doit jamais utiliser l’argent du logement, de l’alimentation, des factures, des impôts, des dettes ou de l’épargne de sécurité. Un budget de jeu est une dépense de loisir qui peut être entièrement perdue.
Des limites avant l’émotion
Fixez une limite de dépôt, de perte, de mise et de temps avant la session. Activez les plafonds, pauses et auto-exclusions proposés par l’opérateur ; écrivez-les pour qu’une émotion ne puisse pas les déplacer.
Suivre le réel
Notez dépôts, retraits, mises, gains, pertes, frais et paris annulés. Le montant affiché sur un compte ou quelques tickets gagnants ne suffit pas à mesurer le coût total.
Aucun rattrapage
Une perte est une dépense passée. Augmenter la mise pour la récupérer augmente l’exposition sans changer les probabilités. Si la limite devient négociable, interrompez la session et cherchez du soutien.
Calculer le coût réel
Un budget mensuel de 60 € doit rester 60 €, même si le compte affiche provisoirement 85 €. Additionnez dépôts, retraits, mises, gains, frais et paris annulés ; ne confondez pas chiffre d’affaires de mises et résultat net. Un tableau simple suffit, s’il est tenu à chaque session.
Barrières pratiques
Activez une limite de dépôt et de perte, désactivez les moyens de paiement trop faciles à utiliser et prévoyez une pause après une perte importante. Les limites doivent être fixées avant l’émotion et ne pas être contournées par un autre compte ou un proche.